09:00am — 17:00pm
团体健身课程
提供动感单车、搏击操、舞蹈健身等团体运动课程。
产后修复训练
帮助女性恢复体态,加强核心力量,提高身体机能。
游泳技能提升
提供初学者游泳教学及游泳技巧提高训练。
健美训练课程
提供专业肌肉塑形和增肌训练,优化身材比例。
儿童体育夏令营
提供丰富体育课程,培养孩子运动兴趣。
青少年体能训练
提供体能提升、协调性训练及专项体育技能培训。
晨练有助于提升一天的精力,但不适合低血糖人群。
结合有氧和力量训练,并保持健康饮食习惯。
徒步属于低强度有氧运动,长期坚持有助于减肥。